ทำอย่างไรให้จิตนิ่ง
อยากจะบอกว่าเมื่อก่อนเคยนั่งสมาธิได้ทั้งคืน ตื่นเช้ามาก็อาบน้ำแต่งตัวไปทำงาน ร่างกายเบาหวิว
จิตใจแจ่มใส สดชื่น
แต่ตอนนี้พอหลับตาลงเพื่อทำสมาธิ กลับมีเรื่องต่าง ๆ เข้ามารบกวน จนต้องออกจากสมาธิ นั่งได้ไม่
นานเหมือนเมื่อก่อน จนรู้สึกน้อยใจตัวเอง